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お知らせ

2017年07月27日

歯の話113話 「ケガで歯が抜けた!そんな時の歯の保存方法」

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みなさんこんにちは!小田原で評判の痛くない歯医者さん
白山歯科クリニックの田賀です。

夏休みも始まり、海や山に出かける人も多くいらっしゃっると思います。
夏は部活!日々頑張る学生の皆様には事故の無いように頑張って頂きたいと思いますが、万が一ケガで歯が抜けてしまった!
そんな時の最初の対処法の一つを説明しておきたいと思います。

抜けてしまった歯を元に戻すために何より大切なのは「歯を乾燥させず、いかに早く戻すか」ということです。
そのことから歯医者に受診するまでの間、抜けて歯をどのように保存するかが大変重要になります。

まず、抜けた歯は根っこを触らないようにして持ちます。
歯根には歯と骨をつなぐ「歯根膜」がついているので、絶対にティッシュでくるんだり布でふいたりしないこと。
歯根膜が生きていれば、歯が元に戻る可能性は広がります。
そしてできれば30分以内に歯科医院に行きましょう。

ただ、どうしてもすぐに行けない場合はどうしたらよいか?
実は私たちのごく身近な飲み物で、とても優秀な役割を果たしてくれるものがあります。それは「牛乳」です!
図の表は、抜けてしまった歯の保存可能時間の目安です。
冷たい牛乳に浸しておけば6時間程度は保存することが可能です。また学校では、専用の「歯の保存液」が備えてある場合もあるので、まずは保健室に行ってみましょう。
これらがない場合は、口の中の頬と歯茎の間に歯を保存しておくのも有効です。

◎水道水で長時間洗わないでください!
実は水道水で長時間洗うと、歯根膜が死んでしまい再植できなくなってしまいます!洗い流す場合には、長くても数十秒程度にしましょう。
このような事故が起きないように、日々注意して夏休みを楽しんでくださいね!

2017年07月17日

歯の話112話 「今すぐチェック!正しい歯磨きテクニック」

みなさんこんにちは!小田原で評判の痛くない歯医者さん
白山歯科クリニックの田賀です。
今日は海の日、泳ぎに出かける人も多くいらっしゃっると思います。日焼けもいいですが、熱中症や海の事故には十分注意してくださいね!

本日は歯科の予防の原点でもある正しい歯磨きテクニックを紹介したいと思います。毎日歯を磨いても虫歯や歯周病が進んでしまうという方は必見です。
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ポイント1 歯磨き剤を使うのは最後に!
十分に口をゆすぎ、濡れた歯ブラシで鏡を見ながら十分にお口の汚れを取り除いた後にお口をよくすすいでください。
歯ブラシに付着した汚れを洗い流し、水を切ってから歯磨き剤を付けて下さい。
いきなり歯ブラシを水で濡らして歯磨き剤を付けて磨くとすと泡がたくさん出るので、まだしっかり磨けていないのに「磨けた気分」になってしまいます。また、鏡を見ても真っ白くなり、汚れがついている部分がみえなくなります。さらに歯磨き剤に含まれるフッ素などの有効な成分も水で流れてしまい、効果半減。歯磨き剤を使うときは、最後に使用してください。

ポイント2歯ブラシを強く握っていませんか!?
歯ブラシをギュッと握ってゴシゴシ磨いていませんか?ホウキを床に押しつけて掃除をしても、うまくゴミは取れませんよね。これは歯磨きでも同じ。歯ブラシは鉛筆を持つように3本の指で持ち、軽く小刻みに動かしていくのが正しい方法です。ゴシゴシ磨くと汚れがよく取れないだけでなく、歯や歯茎を傷つけてしまい、良いことは何もありません。歯と歯の間、歯茎との境目などは特に念入りに磨きましょう。

ポイント3歯磨き剤を使用した後はすすぎすぎないで!
歯磨き剤に含まれるフッ素は歯の表面のエナメル質を修復・強化し、さらにはむし歯菌の働きを弱める効果も。そこでこのフッ素をお口の中に残すために気をつけたいのが「歯磨きの後、水ですすぎすぎない」こと。水で20~30秒、軽く1回すすぐだけで十分です。さらに30分間は飲食を控えてください。

いかがですか?毎日の習慣だからこそ、正しい方法で行うことが大切です。歯科医院の歯磨き指導では、磨き残しのチェック、歯並びや磨き方のクセなど、一人一人のお口の状態にあわせた磨き方をお伝えいたしますので、ぜひお気軽にご相談ください。

歯磨きに自信が無い方はこちらもご覧下さい。
http://hakusan-dental.com/service/preventive.html

2017年07月13日

歯の話111話 歯に良いお料理レシピ「夏野菜のさっぱりビビンバ」

みなさんこんにちは!小田原で評判の痛くない歯医者さん
白山歯科クリニックの田賀です。

暑い日が続いています。みなさま熱中症には十分注意してくださいね!本日の料理は夏野菜を使ったビビンバです。
夏野菜のズッキーニには、βカロテンが豊富に含まれていて
痛~い口内炎を防いでくれる働きがあります。
たくさん食べてくださいね!

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材料(4人分)
ご飯・・・・・・・茶碗4杯分
キムチ・・・・・・適量
温泉卵・・・・・・4個
トマト・・・・・・中1個
大葉・・・・・・・1束
■牛肉の甘辛煮
牛こま切れ・・・・300g
★合わせ調味料
醤油・・・・・・・大さじ2.5
砂糖・・・・・・・大さじ3
酒・・・・・・・・大さじ2
みりん・・・・・・大さじ1
コチュジャン・・・小さじ2.5
にんにくすりおろし
(チューブ)・・・4CM
白ゴマ・・・・・・大さじ1
■もやしのナムル
もやし・・・・・・1袋
※合わせ調味料
塩・・・・・・・・小さじ1
ごま油・・・・・・大さじ1
うま味調味・・・・適量
■野菜のナムル
ズッキーニ・・・・中1本
にんじん・・・・・中1本
◆合わせ調味料
…ズッキーニ、にんじんを
それぞれ半量で和える
塩・・・・・・・・小さじ1
ごま油・・・・・・大さじ2

作り方
下準備
●ズッキーニ・にんじん・大葉を千切りにする。
●トマトはヘタと種を取り、食べやすい大きさの角切りにする。

1.■牛肉の甘辛煮:フライパンにサラダ油大さじ1(分量外)をひき、牛肉を炒める。火が通ったら★を入れて水気が無くなるまで煮詰める。

2.■もやしのナムル:もやしを熱湯でさっと茹でる。ザルにあげ、水気をしぼり※で和える。

3.■野菜のナムル:ズッキーニとにんじんをそれぞれ塩小さじ1/2(分量外)をふってもみ、しんなりさせた後水気をしぼり、◆で和える。

4.お皿にご飯を盛り、1~3の具材とキムチを盛り付け、さらにトマト、温泉卵、大葉を彩りよくのせる。

お好みでビビンバのたれをかけてお召し上がりください。

2017年07月01日

歯の話110話 お口の豆知識「歯ごたえ」ってなんだろう?

みなさんこんにちは!小田原で評判の痛くない歯医者さん白山歯科クリニックの田賀です。

歯ごたえ-2

お蕎麦やうどんのコシ。レンコンのシャキッとした歯切れのよさ。エビのプリッとした食感。これらは一体どこでどうやって感じているのでしょうか?

実は歯の表面に感覚は無いんです!!
「歯ごたえ・歯切れ・歯ざわり」など、食感を表現するのに「歯」という言葉がよく使われます。

では,食感は歯で感じているのでしょうか?
いいえ、歯の表面には感覚がないので、歯そのもので食感を感じることはありません。

では歯の中を通る神経が感じているのでしょうか?
いいえ、神経は硬い歯の中に入っていますから、噛んだ時の感覚はほとんど伝わりません。

では顎の骨・・・?
惜しいですがこれも間違い。
たしかに歯の根は歯槽骨とよばれる顎の骨に埋まっていますが、骨が食感を感じることはないのです。

食感を感じているもの…その正体は「歯根膜(しこんまく)」です!
歯根膜はこのように歯の根っことそれを支えている歯槽骨の間にあります。
その厚さ、わずか0.5mm以下。
私たちはこの極めて薄い膜に加わった圧力を感じて、食感を楽しんだり、食べ物を噛む力るのです。
また、間違えてガリッと硬いものを噛んでしまった時などには、歯や周りの骨を守るクッションの役割もしています。

!!歯根膜は歯が抜けると一緒に無くなってしまいます。
歯ぎしり・食いしばりをしてしまったり、歯周病になると歯根膜が正常に働かなくなり、うまく噛めなくなります。
さらに、歯を失ってしまうと歯根膜は一緒に無くなってしまいます。
たとえ入れ歯で歯を補ったとしても、食感を取り戻すことはできないのです。いつまでも楽しい食生活を送るためにも、自分の歯を失わないように日頃からしっかりケアをしておきましょう。

既に歯を失っても、もう一度歯ごたえを味わいたい方はこちらをご覧下さい。
http://hakusan-dental.com/service/implant.html