歯の話７８ 「４人に１人が口臭を発しています」 Information
みなさんこんにちは！小田原で評判の痛くない歯医者さん白山歯科クリニックの田賀です。
皆さんご存知ですか？厚生労働省e―ヘルスネットが社会的容認限度を超える悪臭（口臭）を４人に１人が発しているそうです。
「口臭」とは口や鼻から出てくる「社会的容認限度を超える悪臭」と解説されています。
時間帯によっては、およそ4人に1人がこの悪臭を発していると言われています。
そこで今回は、1日1回の清掃で効果的に口臭を予防する方法をご紹介します！
そもそも口臭の最大の原因は「舌苔（ぜったい）」と呼ばれる、舌の上に白く見える苔のようなもの。
舌苔は、舌や口の皮がはがれたものや、食べかすが舌の組織にたまってできるもので、これが口の中にいる細菌によって分解＝腐敗し口臭となります。
この舌苔や腐敗を引き起こす細菌が、寝ている間に増殖し、朝起きた時がピークになります。
最も効果的な口臭予防は「1日1回、朝に舌のお掃除をすること！」です。
もちろん、回数が多いほうが舌苔や細菌も減りますが、舌を痛めることもあるので、やり過ぎは禁物です。
同様に、お掃除の際は毛の硬い歯ブラシなどは避け、子供用の柔らかい歯ブラシ・目の粗いタオルなどでやさしく行いましょう。また、専用のクリーナーも効果的です。
専用舌ブラシも色々なタイプがあります。
ブラシタイプやヘラになっている物など、種類は様々！
何がいいか迷った時は、お気軽に相談してくださいね！
なお、口臭の原因は舌苔以外にもありますが、そのほとんどは、歯周病やむし歯などお口の病気によるものです。
それらを治療することにより、気になる口臭も軽減することができますので、お口の健康のためにもぜひ定期的に健診をうけましょう。
